Điện thoại di động
0086-15010728070
Gọi cho chúng tôi
0086-15613225830
E-mail
yly00001@dzyunlingyu.com

nướng quả tạ

Mô tả ngắn:

Sản xuất tại Trung Quốc
Tên sản phẩm: quả tạ sơn lưỡi tách
Chất liệu: gang
Mã sản phẩm: YLY - Phẳng
trọng lượng: 5 kg - 120 kg, tăng 2,5 kg
Màu: Xám hoặc tùy chỉnh


Chi tiết sản phẩm

Thẻ sản phẩm

Tính năng sản phẩm

1. Quy trình nướng sơn chuyên nghiệp. Chuông không kêu không độc và không vị.
2. Trọng lượng có thể được tùy chỉnh. Có thể làm 100 kg đơn.
3. Nút sẽ không bị nới lỏng sau khi thắt chặt. Ngay cả khi nó rơi, chúng sẽ không lỏng lẻo.
4. Tay cầm không trơn trượt, cuộn dập nổi của máy tiện, Mồ hôi trong lòng bàn tay sẽ không bị trượt.
5. Bền bỉ, Bạo lực rơi rớt sẽ không thành vấn đề.

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

phương pháp thực hành

1. Chọn trọng lượng phù hợp trước khi bạn tập tạ.
2. Mục đích của bài tập là xây dựng cơ bắp, Tốt nhất nên chọn quả tạ có tải trọng 65% và 85%. Ví dụ, nếu bạn có thể nâng một tải trọng 10 kg một lúc, thì quả tạ nên chọn trọng lượng là 6,5 kg - 8,5 kg sẽ thực hiện bài tập. Tập 58 hiệp một ngày, mỗi hiệp 6 - 12 hiệp, không di chuyển quá nhanh, mỗi hiệp cách nhau 2 - 3 phút. Tải quá lớn hoặc quá nhỏ, khoảng thời gian quá dài hoặc quá ngắn, Nó không hoạt động rất tốt.
3. Mục đích của bài tập là giảm mỡ, Nên tập từ 15 - 25 reps trở lên mỗi hiệp. Khoảng thời gian của mỗi nhóm nên từ 1-2 phút. Nếu bạn nghĩ rằng bài tập này là nhàm chán. Bạn có thể luyện tập với bản nhạc yêu thích hoặc tập thể dục nhịp điệu với tạ theo nhạc.

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

Block paint dumbbell

 


  • Trước:
  • Kế tiếp:

  • Viết tin nhắn của bạn ở đây và gửi cho chúng tôi